High Heels
Do ćwiczeń high heels wystarczy para wygodnych butów na stabilnym obcasie i lekki strój fitnessowy. Ważne, aby czuć się kobieco i atrakcyjnie. Trening łączy w sobie ćwiczenia znane z aerobiku, tradycyjne przysiady, wypady, kopnięcia, ćwiczenia rozciągające oraz elementy tańca waacking, dancehall i sexy dance. Wszystkie ruchy wykonuje się z wdziękiem i gracją, trenując przy okazji równowagę na obcasach oraz zyskując świadomość własnego ciała. Wzmocnienie mięśni brzucha i pleców oraz wysmuklenie nóg – podczas ćwiczeń na obcasach intensywnie pracują łydki, uda, pośladki i brzuch. Trening angażuje również mięśnie pleców wykorzystywane do utrzymywania prawidłowej postawy.
Zajęcia Grupowe
Trener
Sandra
Taniec od zawsze był obecny w moim życiu. W wieku 8 lat rodzice zaprowadzili mnie na pierwsze zajęcia i już wtedy wiedziałam,że to coś dla mnie. Ukończyłam Taniec w Kulturze Fizycznej na poznańskim AWFie, próbowałam swoich sił w różnych stylach, ale to hip hop był moją największą miłością. Rok temu, pierwszy raz spróbowałam high heels i szpilki także skradły moje serce. Na zajęciach uczymy się techniki od podstaw i tańczymy choreografie, przez które każda z nas może poczuć się jak Beyoncé.