Image Alt

WF SENIOR

WF Dla Seniorów

WF Kostrzyn promujemy zdrowy i aktywny tryb życia dla osób w każdym wieku. Zajęcia ruchowe są wskazane dla seniorów, ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. Regularny trening to jednocześnie profilaktyka i terapia bólowa narządów ruchu, a ćwiczenia rozluźniające oraz rozciągające całe ciało zwiększą elastyczność mięśni, zakres ruchu oraz mobilność ciała.

Grafik Zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające

Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zdrowy Kręgosłup
SALA 2
17:15
18:15
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne

Aerobik
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AerobikWzmacniające

Brazylijskie Pośladki
SALA 1
19:30
20:30
Julia

Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
Pilates
SALA 2
17:30
18:30
Kamila
PilatesProzdrowotne

Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające

Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Trening BPU
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening BPUWzmacniające

Step Cardio
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
Step CardioWzmacniające

Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne

Sexy Dance
SALA 1
20:30
21:30
Magda
Sexy DanceTaneczne
18:00
19:00
20:00
21:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Zdrowy Kręgosłup
SALA 2
17:15
18:15
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne
Pilates
SALA 2
17:30
18:30
Kamila
PilatesProzdrowotne
18:00
19:00
Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
20:00

Wtorek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
18:00
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
19:00
20:00
Sexy Dance
SALA 1
20:30
21:30
Magda
Sexy DanceTaneczne
21:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające
Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające
Trening BPU
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening BPUWzmacniające

Step Cardio
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
Step CardioWzmacniające
18:00
Aerobik
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AerobikWzmacniające

Brazylijskie Pośladki
SALA 1
19:30
20:30
Julia
19:00
20:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

No events available!

Ćwiczenia ze stepem wykonuje się w sposób dynamiczny, w rytm muzyki.

Propozycja dla kobiet, które chcą odnaleźć w sobie kobiecość, poznać

ABT ma na celu wymodelowanie i wzmocnienie dolnych partii ciała, czyli brz

Głównym celem BPU jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa

System ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastyc

Trening modelujący składa cię z lekkich ćwiczeń siłowych.

Zajęcia są prowadzone w rytm muzyki, a poziom trudności ćwiczeń moż

Zdrowy Kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez wzgle

Trening na brazylijskie pośladki przy systematycznych ćwiczeniach daje sz

Yoga niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu.

Ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki.