Image Alt

WF SENIOR

WF Dla Seniorów

WF Kostrzyn promujemy zdrowy i aktywny tryb życia dla osób w każdym wieku. Zajęcia ruchowe są wskazane dla seniorów, ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. Regularny trening to jednocześnie profilaktyka i terapia bólowa narządów ruchu, a ćwiczenia rozluźniające oraz rozciągające całe ciało zwiększą elastyczność mięśni, zakres ruchu oraz mobilność ciała.

Grafik Zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:00
Yoga
SALA 2
17:00
18:00
Piotr
YogaProzdrowotne
17:30
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające
Zdrowy Kręgosłup
SALA 1
17:30
18:30
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne

Yoga
SALA 2
17:45
18:45
Piotr
YogaProzdrowotne

Aeroboks
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AeroboksWzmacniające
Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające
18:00
18:30
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Fitball
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
FitballWzmacniające
19:00
19:30
Pilates
SALA 1
19:30
20:30
Kamila
PilatesProzdrowotne
20:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:00
Yoga
SALA 2
17:00
18:00
Piotr
YogaProzdrowotne
17:30
Zdrowy Kręgosłup
SALA 1
17:30
18:30
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne

Yoga
SALA 2
17:45
18:45
Piotr
YogaProzdrowotne
18:00
18:30
19:30
Pilates
SALA 1
19:30
20:30
Kamila
PilatesProzdrowotne
20:00

Wtorek

Środa

Piątek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
18:30
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
19:00

Poniedziałek

Środa

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:30
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające
Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające
18:00
18:30
Aeroboks
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AeroboksWzmacniające
Fitball
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
FitballWzmacniające
19:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

No events available!

Ćwiczenia ze stepem wykonuje się w sposób dynamiczny, w rytm muzyki.

ABT ma na celu wymodelowanie i wzmocnienie dolnych partii ciała, czyli brz

Zajęcia są prowadzone w rytm muzyki, a poziom trudności ćwiczeń moż

Zdrowy Kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez wzgle

System ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastyc

Trening modelujący składa cię z lekkich ćwiczeń siłowych.

Yoga niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu.

Ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki.