Image Alt

WF SENIOR

WF Dla Seniorów

WF Kostrzyn promujemy zdrowy i aktywny tryb życia dla osób w każdym wieku. Zajęcia ruchowe są wskazane dla seniorów, ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. Regularny trening to jednocześnie profilaktyka i terapia bólowa narządów ruchu, a ćwiczenia rozluźniające oraz rozciągające całe ciało zwiększą elastyczność mięśni, zakres ruchu oraz mobilność ciała.

Grafik Zajęć

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające

Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zdrowy Kręgosłup
SALA 2
17:15
18:15
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne

Aerobik
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AerobikWzmacniające

Brazylijskie Pośladki
SALA 1
19:30
20:30
Julia

Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
Pilates
SALA 2
17:30
18:30
Kamila
PilatesProzdrowotne

Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające

Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Trening BPU
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening BPUWzmacniające

Step Cardio
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
Step CardioWzmacniające

Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne

Sexy Dance
SALA 1
20:30
21:30
Magda
Sexy DanceTaneczne
18:00
19:00
20:00
21:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Zdrowy Kręgosłup
SALA 2
17:15
18:15
Krzysztof
Zdrowy KręgosłupProzdrowotne
Pilates
SALA 2
17:30
18:30
Kamila
PilatesProzdrowotne
18:00
19:00
Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
Yoga
SALA 2
19:30
21:00
Piotr
YogaProzdrowotne
20:00

Wtorek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
18:00
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
Zumba
SALA 1
18:30
19:30
Karolina
ZumbaTaneczne
19:00
20:00
Sexy Dance
SALA 1
20:30
21:30
Magda
Sexy DanceTaneczne
21:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
17:00
Piękna Sylwetka
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Piękna SylwetkaWzmacniające
Trening ABT
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening ABTWzmacniające
Trening BPU
SALA 1
17:30
18:30
Tomasz
Trening BPUWzmacniające

Step Cardio
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
Step CardioWzmacniające
18:00
Aerobik
SALA 1
18:30
19:30
Kamila
AerobikWzmacniające

Brazylijskie Pośladki
SALA 1
19:30
20:30
Julia
19:00
20:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

No events available!

Propozycja dla kobiet, które chcą odnaleźć w sobie kobiecość, poznać

Zajęcia są prowadzone w rytm muzyki, a poziom trudności ćwiczeń moż

Głównym celem BPU jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa

Ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki.

ABT ma na celu wymodelowanie i wzmocnienie dolnych partii ciała, czyli brz

Yoga niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu.

Trening na brazylijskie pośladki przy systematycznych ćwiczeniach daje sz

Ćwiczenia ze stepem wykonuje się w sposób dynamiczny, w rytm muzyki.

Zdrowy Kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez wzgle

System ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastyc

Trening modelujący składa cię z lekkich ćwiczeń siłowych.