WF Dla Seniorów
WF Kostrzyn promujemy zdrowy i aktywny tryb życia dla osób w każdym wieku. Zajęcia ruchowe są wskazane dla seniorów, ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. Regularny trening to jednocześnie profilaktyka i terapia bólowa narządów ruchu, a ćwiczenia rozluźniające oraz rozciągające całe ciało zwiększą elastyczność mięśni, zakres ruchu oraz mobilność ciała.
Grafik Zajęć
Yoga
Yoga niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu.
Fitball
Ćwiczenia ze stepem wykonuje się w sposób dynamiczny, w rytm muzyki.
Aeroboks
Zajęcia są prowadzone w rytm muzyki, a poziom trudności ćwiczeń moż
Piękna Sylwetka
Trening modelujący składa cię z lekkich ćwiczeń siłowych.
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez wzgle
Zumba
Ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki.
Trening ABT
ABT ma na celu wymodelowanie i wzmocnienie dolnych partii ciała, czyli brz
Pilates
System ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastyc