WF CROSS
to uniwersalny program treningowy, przeznaczony dla każdej zdrowej osoby, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej i doświadczenia. Mogą go wykonywać zarówno wytrenowani sportowcy, jak i osoby początkujące, ponieważ obciążenia dobierane są indywidualnie do kondycji fizycznej trenującego.
Podstawową zasadą treningu crossfit jest założenie, że zdrowa osoba powinna osiągnąć sprawność fizyczną (tzn. zwiększoną wydajność) w dziecięciu różnych tzw. obszarach fizycznych, do których należą:
Zajęcia Grupowe
Trener
Marcel
Cześć, mam na imię Marcel, mam 19 lat. Interesuję się treningiem siłowym jak i kalistenicznym, a moją największą pasją są zapasy, w których kilkukrotnie zdobywałem medale na arenie ogólnopolskiej. Moje największe osiągnięcia to 1 miejsce na pucharze polski kadetów, 2 miejsce mistrzostw polski młodzików, 3 miejsce na ogólnopolskiej olimpiadzie młodzieży i mistrzostwach polski juniorów.