Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup – to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.
Zajęcia Grupowe
Trener
Krzysztof Cieśla
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz Akademii Mistrzostwa Sportowego. Magister wychowania fizycznego w specjalizacji Fitness, Trener personalny, instruktor fitness, trener OCR. Uczestnik wielu kursów i szkoleń z zakresu prawidłowego funkcjonowania układu ruchu człowieka. Specjalista w dziedzinie treningu medycznego. Z zamiłowania sympatyk sportów sylwetkowych, biegów OCR, piłki nożnej oraz ogólnie pojętego aktywnego trybu życia.