Image Alt

Wf Pump

Wf Pump

Rodzaj zajęć prowadzony z użyciem sztangi i odpowiednich obciążeń, mających zaangażować i zwiększyć siłę wszystkich partii mięśniowych. Zajęcia WF PUMP są na tyle elastyczne i uniwersalne, że właściwie każdy indywidualnie może poprowadzić rozwój swojej sylwetki w wymarzonym kierunku. Wynika to z faktu, iż podczas każdej sesji treningowej wybieramy ciężar odpowiadający naszym możliwościom, kondycji i chęciom. Wybierając większe ciężary doprowadzimy do większej hipertrofii włókien, a co za tym idzie, do uwidocznienia mięśni. Wybór ten pozwoli również na spalenie większej ilości kalorii i mocniejsze zaangażowanie poszczególnych partii ciała.

Uda

Brzuch

Pośladki

Ramiona

Łydki

Plecy

Zajęcia Grupowe

Trener

Paulina Lenkiewicz

Energiczna, otwarta i stale uśmiechnięta, trenerka oraz instruktorka zajęć grupowych w WF Kostrzyn.

  • ??
  • WF Pump, HIIT + Brzuch
  • ?Lat
  • Instruktor, Trener

Event Hours(1)

  • Wtorek

    17.30 - 18.30

    SALA 1
    Paulina