Image Alt

Step Cardio

Step Cardio

Rodzaj treningu podczas którego do wykonywania ćwiczeń wykorzystuje się specjalną platformę nazywaną stepem do ćwiczeń. Ćwiczenia ze stepem wykonuje się w sposób dynamiczny, w rytm muzyki. Polegają one na wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby, niekiedy z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia. Ich wykonywanie pozwala rzeźbić sylwetkę, wzmacniać i kształtować mięśnie oraz spalać kalorie.

Uda

Brzuch

Pośladki

Ramiona

Łydki

Plecy

Zajęcia Grupowe

Trener

Kamila Gazińska

Prawie 20 lat trenuję i pasjonuję się fitnessem. Certyfikowanym Instruktorem zajęć fitness jestem od 2017 roku.

  • ??
  • Aerobik, Step Cardio, Pilates
  • ?Lat
  • Instruktor Fitness

Event Hours(1)

  • Czwartek

    18.30 - 19.30

    SALA 1
    Kamila