Fitball

To fitness z użyciem dużych i małych piłek. Oczywiście zajęcia fit ball rozpoczynają się rozgrzewką, która składa się z prostego układu ćwiczeń rozciągających, angażujących wszystkie grupy mięśniowe. Następnie podczas fitnessu fit ball pracujemy nad wzmocnieniem różnych partii mięśniowych. Ćwiczymy zarówno pośladki, ręce, klatkę piersiową, jak i brzuch. Treninh fit ball kończymy rozciąganiem i krótkim relaksem, który ma nas wyciszyć i uspokoić rozgrzane lekko mięśnie.