Cardio jest jednym z najlepszych treningów jeśli chcesz schudnąć. Można wykonywać różne kombinacje np. interwał. Sprzęt dostępny na naszej siłowni jest najwyższej klasy. Jest go na tyle dużo, że każdy, nawet w godzinach szczytu będzie w stanie poćwiczyć.

Zalety treningu cardio

  • Utrata tkanki tłuszczowej

  • Zwiększenie wydajności serca

  • Dzięki treningom wytrzymałościowym poprawia się przepływ krwi przez naczynia i poprawia również życie seksualne.

  • Ustabilizowanie pracy serca

  • Redukcja cholesterolu

  • Zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego

  • Zmniejszenie niekorzystnych efektów niewydolności serca

  • Wzrost libido